一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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員林轉骨門診建議對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北三重國三身高170門診價格據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，高雄成人長高門診評比上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北長高名醫推薦有效於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，屏東增高物理治療門診價錢一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，屏東長高門診名醫推薦希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
春，腳步匆忙，急急而來。等春風，等春雨，萬物都在等。春風掠過之處，不怕冷的嫩芽，沖破土層，沖破寒冷，煥發出新姿。 這時節，萬物復蘇，所有的新生命都從春天出發，孕育生機，待時而動。春天的氣息讓人變得慵懶倦怠，暖暖的陽光下，緊縮了一冬的身心，漸漸舒展開來，“春困”像一只如影隨形的小獸，亦步亦趨，人只有在完全舒適放松的情況下，才會想到入眠這事兒。 在季節的輪回里，春風十里腳步急，茶山有樹，被春天眷顧，春風過處，春芽初發，茶枝初綻。那些躍動在茶枝上的春芽，經春雨，沐春風，在煙雨濛濛中，在綠意濤濤里，用力生發，華麗轉身為茶。鳥鳴婉轉清亮，春花落于樹間，一棵棵茶樹，站在風中，感受春陽的暖意，感受春風的撫慰，感受雨露的滋潤，站出詩意，站成風景，封存下春天的氣息。 晚唐詩僧齊己曾寫過一首《謝中上人寄茶》：“春山谷雨前，并手摘芳煙。綠嫩難盈籠，清和易晚天。且招鄰院客，試煮落花泉。地遠勞相寄，無來又隔年。”春山摘茶，忙了一整天，怎奈春山野茶嬌嫩珍貴，忙到天黑也未能采滿一籃。回到家里，迫不及待地用落花泉烹茶待客，順便再把采來的新茶寄點給遠方，又是一年未相見，心中甚念。采茶、品茶、寄茶，把茶當成佳品，寄送給遠方的親人和朋友，這是春天里最風雅最有趣的事情吧！ 茶隴如弦，纖指撫過，琳瑯有聲，有香味潺潺流出。最喜明前茶，飽滿的茶芽濃縮了整個春天。凈手，素衣，平心靜氣，用玻璃杯泡一杯綠茶，茶湯嫩綠，茶葉碧綠，幽若山林，茶香幽遠。 三分春色，兩分春水，更兼一壺茶心。好茶配好水，若沒有好水，再好的茶也會遜色很多，白糟蹋了好東西。新茶入水，茶的前世今生都被春水喚醒，緩緩綻放，纖纖玉立，如綠森林一般挺立。綠意婆娑中，上下旋轉，高低起伏，像精靈，像舞者，呼吸之間，讓人想起春光明媚。茶湯的顏色，更是清亮、晶瑩、剔透。茶湯入口，有鮮、有甜、有清、有香，層次豐富，口感清涼，淺淺地嘗一口，口舌生津，留香持久，無論視覺還是味覺都是一種享受。 有人說，冰是睡著的水，茶是醒來的葉。春茶遇到春水，必會綻放出絕紗不俗的境界，釋放出璀璨的光華。春日慵懶倦怠，無事可忙，不妨約上三五好友，不喝酒，只喝茶。不關心柴米油鹽，不關心詩和遠方，喝一杯茶，把生活中的瑣碎喧囂拒之于門外，暫且偷得浮生半日閑，有茶就有好時光。 一滴茶不慎濺出杯外，一縷茶香綴滿衣襟。喝茶養心，說到底是養一種君子溫潤謙恭的情壞，是養一種情操與品德，是養一種清氣和正氣。說到底，茶和油鹽醬醋一樣，都是日常之物，生活中必不可少。有茶，便有心安。 春風十里一盞茶，春茶有靈性，滋味鮮活，香氣怡人，在一杯茶中品味春光明媚，心都要融化了。想要修一顆純凈的心，有一些事情更是必不可少的，比如書法要練，橫豎撇奈，一筆一劃，平心靜氣。比如茶水要喝，不但會喝，而且懂茶。比如古詩詞要讀，在古詩詞中慢慢體會一種意境之美。比如太極拳要打，瑜伽也要做…… 國人有一個說法：“茶如隱逸，酒如豪士。酒以結友，茶當品靜。”喝酒當是熱熱鬧鬧，呼朋引伴。喝茶則是清雅靜心之事，三兩知己足矣。 春風十里一盞茶，等風來，等花開，等月明，等春天，等一杯茶。茶也在等，茶只等一個懂它的人。一茶在手，滌凈塵心，物我兩忘，把草木之清新納入生命，把身體里的污濁浮躁之氣清減出去，在茶香中靜濾，在茶香中結緣，在茶香中體會美好人生。 >>>更多美文：優美散文
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